ADDICTION : comprendre pourquoi on consomme pour enfin s'en libérer
- chamanafiki.hypnose
- il y a 3 jours
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Dernière mise à jour : il y a 3 jours
L’addiction ne commence pas par un produit ou un comportement. Elle commence par une tentative d’adaptation. Alcool, cannabis, travail, médicaments, jeux, réseaux sociaux, nourriture, … Derrière chaque substance ou comportement addictif se cache une fonction. Une tentative de régulation. Une stratégie de survie devenue envahissante.
Et tant que cette fonction n’est pas comprise, arrêter devient un combat.
Dans cet article, nous allons voir :
1. L’addiction n’est pas le problème, elle est la solution
On cherche souvent à supprimer le comportement : "Il faut arrêter.", "Il faut se contrôler.", "Il faut avoir plus de volonté." Mais l’addiction n’apparaît jamais par hasard. Elle vient réguler :
une émotion trop intense
un vide intérieur
une anxiété chronique
un trauma non digéré
une pression constante
une difficulté à être soi
Ce que l'on consomme n’est pas le cœur du problème. Ce que cela apporte, si.
2. Pourquoi nous ruminons … et consommons ?
La consommation devient une réponse lorsqu’on ne sait pas :
gérer une émotion
exprimer un besoin
poser une limite
supporter un inconfort
s’autoriser à ralentir
Le produit ou le comportement apporte alors :
un apaisement
une anesthésie
un contrôle
une stimulation
une distraction
À court terme, ça fonctionne. À long terme, ça enferme.
3. Le cycle addictif : comprendre le mécanisme
Le cycle est souvent le même :
Tension ou inconfort intérieur
Envie de consommer
Soulagement temporaire
Culpabilité / honte
Retour de la tension
Plus la honte augmente, plus la consommation devient nécessaire. C’est un cercle auto-entretenu. Et on ne sort pas d’un cercle par la violence contre soi.
4. Pourquoi la volonté seule ne suffit pas
L’addiction n’est pas un manque de discipline. Elle est souvent liée :
au système nerveux
aux schémas inconscients
aux blessures émotionnelles
aux apprentissages précoces
à la dissociation
Le cerveau apprend que consommer = survivre. Il répète.
Vouloir arrêter sans comprendre, c’est retirer une béquille sans soigner la fracture.
5. Les vraies clés pour sortir de l’addiction
Sortir durablement ne consiste pas à supprimer. Il s’agit de remplacer, comprendre et réguler autrement.
Identifier la fonction
Demandez-vous :
Qu’est-ce que cela m’apporte réellement ?
Dans quel moment précis j’en ai le plus besoin ?
Quelle émotion j’évite ?
Réapprendre la régulation émotionnelle
Respiration, mouvement, expression émotionnelle, accompagnement thérapeutique, …
Le système nerveux doit apprendre qu’il existe d’autres voies.
Restaurer l’autodétermination
Beaucoup d’addictions naissent d’un décalage entre : qui l’on est et ce que l’on pense devoir être. Se reconnecter à son identité réelle réduit considérablement le besoin de compensation.
Travailler l’origine
Traumas, blessures d’abandon, rejet, humiliation, pression familiale ou sociale, … Tant que la racine reste active, la compulsion trouve un chemin.
6. L’addiction vue par l’hypnose
L’hypnose thérapeutique permet de :
comprendre la fonction inconsciente du comportement
dialoguer avec la partie qui consomme
désactiver les associations automatiques
restaurer la sécurité intérieure
réparer les blessures à l’origine
On ne lutte pas contre la partie addictive. On l’écoute. On comprend ce qu’elle protège.
Et souvent, elle accepte de se transformer.
7. Conclusion : Comprendre avant de supprimer
Vous ne consommez pas parce que vous êtes faible. Vous consommez parce que, à un moment donné, c’était la meilleure solution disponible. Mais aujourd’hui, d’autres solutions peuvent exister.
Sortir de l’addiction ne commence pas par l’arrêt. Cela commence par la compréhension.
Et parfois, par la permission d’être accompagné.
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